Op mijn Instagram-account heb ik vorige week heel veel uitgelegd over hoe onze darmgezondheid ons gemoed kan beïnvloeden. Onder de gidsen van mijn account kun je deze posts terugvinden. In dit blog wil ik een aantal recepten delen die je darmgezondheid kunnen ondersteunen (en daarmee je gemoed); met voeding, kruiden en etherische oliën. Als je…
Categorie: Theeën en infusies
In beweging
Elke dag probeer ik te wandelen, want ik houd enorm van beweging en van buiten zijn. Als ik beweeg, zit ik lekker in mijn vel, hoewel ik er niet het type voor ben om een vierdaagse te lopen. Nu is het zo dat ik als kind al best veel sportte. Ik zat op turnen en atletiek…
Seringensiroop
Heel veel bloemen en bomen staan in bloei en van heel veel bloesem kun je heerlijke siroop maken. Zo hebben wij een prachtige seringenboom, Syringa vulgaris, in de tuin staan en toen vorige week de geur van de seringen de hele binnenplaats vulde, herinnerde ik me ineens weer dat ik vorig jaar voor het eerst…
Zelfgetapte berkensap
Al een paar jaar wilde ik het proberen, en al een paar jaar gingen de momenten aan me voorbij, omdat ik gewoon niet goed wist waar ik moest beginnen. Maar vorig jaar is het gelukt en terwijl ik schrijf, hangen er ook weer twee potten in de zon. Ik ben namelijk ook dit jaar weer…
Bitters en lentethee
Dat de zon wat vaker aan een blauwe hemel staat, en de wind soms zomaar ineens warmer aanvoelt, vind ik werkelijk heerlijk. En tijdens dergelijke periodes waarin de voorbode van de lente zich aankondigt, heb ik meteen de behoefte om mijn lichaam ‘op te schonen’. Nu onderschat ik het reinigend vermogen van mijn lever, nieren,…
Thee voor een gezonde huid
Elke dag als we in de spiegel kijken zien we onze huid. De een is tevreden over hoe die huid eruit ziet, maar veel mensen vinden huidverzorging best een uitdaging. Sommige mensen geven een fortuin per maand uit aan producten waarvan de hopen dat ze doen wat ze beloven, anderen smeren eens per dag een…
Heerlijke berkenchai!
Afgelopen lente heb ik bij een aantal berken op ons land berkensap getapt en in die tijd ben ik me ook meer gaan inlezen over de medicinale werking van deze prachtige boom. Mijn hart maakte een sprongetje toen ik las dat je van de bast ook een thee kunt trekken, maar omdat ik niet zomaar…
Slaap
Wie houdt er niet van, een goede nachtrust en uitgerust wakker worden? Ik wel, en wat merk ik het goed als ik een tijdje niet zo goed slaap. Het afgelopen jaar ben ik vaak benaderd door mensen die slaapproblemen hebben. Sommigen liggen uren wakker voordat ze slapen, anderen worden middenin de nacht wakker en kunnen…
Afkoelthee
Het is nu toch echt wel zomer in ons land, en veel mensen zoeken naar verkoeling. Tropenrooster, badjes in tuinen, lakens voor de ramen. We proberen de warmte vooral buiten de houden en spuiten en smeren met cooling sprays, aloe vera gels, enzovoort. Je kunt je lichaam echter ook ondersteunen om koel te blijven, door…
Kamillesiroop
De lente echt aangebroken in ons land. Tijd dus om de kamillesiroop waar ik het op Instagram over had online te zetten. Want, lekker is hij en absoluut de moeite waard om te maken. Maar ik kan het natuurlijk niet laten om ook kort nog iets over kamille te vertellen. In het westen is kamille…