Elke dag als we in de spiegel kijken zien we onze huid. De een is tevreden over hoe die huid eruit ziet, maar veel mensen vinden huidverzorging best een uitdaging. Sommige mensen geven een fortuin per maand uit aan producten waarvan de hopen dat ze doen wat ze beloven, anderen smeren eens per dag een lik Nivea op hun gezicht en zijn tevreden. Weer anderen genieten van allerlei DIY-serums en crèmes.
Ook ik vind het prettig om een gezonde huid te hebben, maar ik weiger om me druk te maken over een vlekje of plekje dat er gisteren nog niet zat, en morgen ook zomaar weer weg kan zijn. Natuurlijk staat dat niet in verhouding tot serieuze huidproblemen, want dat is een heel ander verhaal wat mij betreft.
Toen ik begon aan de cursus botanische huidverzorging, zag ik er vooral naar uit om goede verantwoorde verzorgingsproducten te kunnen maken. Voor mezelf, maar ook voor mensen in mijn omgeving, of mensen die daar behoefte aan hebben.
Vol enthousiasme ging ik dus aan de slag, en tot mijn verrassing – al had ik het natuurlijk kunnen verwachten – gingen de eerste modules alleen maar over hoe we onze huid van binnenuit kunnen verzorgen. Bijvoorbeeld door onze voeding, door voldoende water te drinken, onze darmen gezond te houden of krijgen, te bewegen, voldoende te slapen, stress te verminderen en natuurlijk ook het gebruik van kruiden die onze lichaamscellen en weefsels versterken, hydrateren en voeden. Over al deze onderwerpen is heel veel te zeggen, maar wat ik vooral wil benadrukken is dat een gezonde huid samenhangt met heel veel verschillende factoren en ook wat betreft huidverzorging is er geen ‘one size fits all’.
Toch zijn er basale huidverzorgingsaspecen waar iedereen wel iets mee kan, zoals bijvoorbeeld voldoende water drinken, op je voeding letten en bewegen – op manieren die bij jou passen. En drinken van kruidentheeën met kruiden die ook wel ‘curatief’ genoemd worden, hoort daar ook bij. Deze kruiden bevorderen de opname van nutriënten, stimuleren onze stofwisseling en helpen afvalstoffen elimineren, mede door hun specifieke ondersteuning van één of meerdere uitscheidingsorganen: de lever, nieren, longen, huid en darmen.
De meeste curatieve kruiden hebben een algemeen ondersteunend effect op ons lichaam en kunnen voor een langere periode gebruikt worden. Dat zijn best brede begrippen, maar er zijn manieren om deze kruiden op basis van hoe ze eruit zien te categoriseren zodat je ze makkelijker kunt koppelen aan bepaald organen. Daar ga daar in dit blog verder niet op in, maar om je een beetje op weg te helpen om dagelijks (meer) kruiden te gaan gebruiken, heb ik een receptje samengesteld van drie kruiden waarmee je van binnenuit de ondersteuning van je huid kunt versterken. Daar gaan we!
Bladerige curatieve thee
Deze thee is mild van smaak en kan een aantal maanden achter dagelijks gebruikt worden. Hij is gemaakt van kruiden die curatief genoemd worden, is rijk in mineralen en ondersteunt de algemene gezondheid van de huid. Je kunt de thee ‘s avonds maken en ‘s nachts laten trekken, uitwringen en door de dag heen drinken.
Wat je nodig hebt
2 eetlepels gedroogde driekleurige viooltje (Viola spp.)
2 eetlepels gedroogde brandnetel (Urtica dioica)
2 eetlepels rode klaver (Trifolium pratense) **
2 – 4 cups (ongeveer 470 – 940 ml) water
honing naar smaak (optioneel)
* Gebruik biologische kruiden, die een frisse geur en kleur hebben.
Hoe je de thee maakt
- Maak de kruiden fijn met je (schone) handen of met een kruidenvijzel
- Doe de kruiden vervolgens in een hittebestendig glas of theepot
- Giet 2 – 4 cups gekookt water over de kruiden en laat 4- 8 uur trekken
- Zeef tot slot de kruiden (en wring eventueel extra uit door een kaasdoek)
Drink de thee tussen maaltijden door (en niet bij een maaltijd) en geniet ervan!
Belangrijk
Gebruik je medicijnen, heb je (een verleden met) lever- of nierklachten of klachten aan de urinewegen, ben je zwanger, geef je borstvoeding of heb je andere lichamelijke klachten, check dan eerst de precieze contra-indicatie van de in deze blog genoemde kruiden. En als je onder behandeling van een arts bent, overleg dan ook eerst met hem/haar of deze instemt met het gebruik van deze kruiden.
**
Vaak wordt aangegeven dat rode klaver niet gebruikt kan worden op het moment dat je bloedverdunners gebruikt. Dit wordt gezegd omdat er in rode klaver coumarina zitten. Deze stoffen kunnen giftig zijn op het moment dat er schimmel in de plant zit of de bloemen gegist zijn, bijvoorbeeld door onzorgvuldig drogen. Daardoor kunnen de coumarina omgezet worden tot dicoumarol, en dat is inderdaad een stollingswerende stof, die je niet wilt binnenkrijgen op het moment dat je al bloedverdunners gebruikt.