In deze community bied ik op verschillende manieren kennis en handvatten aan, waarmee je jouw gezondheid op een natuurlijke manier kunt ondersteunen. Dit doe ik door middel van verschillende groepstrajecten en Masterclasses.
- Root & Rise – NIEUW TRAJECT! – mits minimaal 10 vrouwen zich uiterlijk 12 november aanmelden
Startdatum: half januari 2026. Houd Instagram in de gaten.
Dit is een spiksplinternieuw maandprogramma voor minimaal 10 en maximaal 15 vrouwen die graag meer in balans willen komen.
Root & Rise bestaat uit 4 interactieve verdiepingsbijeenkomsten om meer in balans te komen. Je krijgt hiervoor concrete handvatten waar je thuis meteen praktisch mee aan de slag kunt. Geen uitgebreid traject van 3,5 maand (zoals Gut Sisters, zie hieronder), maar een ‘power traject’ voor vrouwen die gezond in het leven staan, maar vitaler en sterker willen zijn, zonder al te veel ‘poeha’!
De verdiepingsbijeenkomsten duren 2,5 uur, (live online), waarna je een praktische hand-out ontvangt over het besproken thema. Door deel te nemen aan Root & Rise verdiep je jouw kennis met betrekking tot gezondheid, waardoor je (opnieuw) in beweging kunt komen om goed voor jezelf te zorgen.
De thema’s waar jij mee aan de slag gaat zijn:
- Het zenuwstelsel; reguleer je zenuwstelsel als basis voor een goede gezondheid en vitaliteit.
- Darmgezondheid; ondersteun je darmgezondheid door middel voeding en kooktechnieken.
- Hormoonbalans; verzorg je hormonen, zodat je fysiek en mentaal meer in balans komt.
- Het immuunsysteem; versterk je immuunsysteem, zodat je lichaam sterk blijft en makkelijk weer in evenwicht komt.
- Gut Sisters, een ruim 3 maanden durend intensief traject om met commitment je gezondheid meer in balans te brengen; door leeswerk te doen (je ontvangt een syllabus van ruim 70 pagina’s, waar je de rest van je leven op terug kunt vallen), thuisopdrachten te maken en aanwezigheid te zijn bij de live groepsbijeenkomsten die om de 2-3 drie weken plaatsvinden. Tijdens deze groepsbijeenkomsten neem ik op basis van de opdrachten die je voorbereid hebt, ruim de tijd om persoonlijke vragen met betrekking tot jouw gezondheid en de thema’s die we behandelen te beantwoorden. Ook beantwoord ik tijdens deze periode een aantal keer per week vragen in een gesloten Facebook-groep, waar je je ook voor kunt aanmelden zonder een uitgebreid account te hebben. Aan het einde van het traject heb je jouw eigen plan van aanpak geschreven om meer in balans te komen.
- Masterclasses van 2-2,5 uur over thema’s zoals ‘De kracht van rust’, ‘Kinderen en etherische oliën’, ‘Maceraten maken’, ‘Een kids Proof thuisapotheek maken’, en meer.
Afhankelijk van het type Masterclass ontvang je een uitgebreide syllabus met de besproken informatie, recepten, overzichten en meer, of een praktische hand-out met een samenvatting van de informatie die tijdens de Masterclass gedeeld is.
PLANNING 2025 – 2026
Trajecten en Masterclasses starten mits er voldoende animo voor is.
Houd Instagram of de website in de gaten om je aan te melden.
Root & Rise
Aantal deelnemers: minimaal 10
Instapprijs: €525,00
Startdatum: 16 januari 2026
Na deelname aan Root & Rise kun je met gedegen kennis en solide handvatten (opnieuw) in beweging komen om goed voor jezelf te zorgen en je gezondheid te versterken.
Gut Sisters
Aantal deelnemers: maximaal 12
Kosten: €995,00
Datum: Half september 2026 bij voldoende animo
Na deelname aan Gut Sisters heb handvatten voor het leven om je gezondheid te ondersteunen. Je hebt al veel praktische stappen gezet en sluit voor blijvende verandering het traject af met een stappenplan dat je tijdens het traject zelf schrijft.
Natuurlijke (kids proof) thuisapotheek
Aantal deelnemers: maximaal 15
Kosten: €175,00
Datum: Nog niet bekend
Na deze Masterclass heb je uitgebreide kennis over een aantal medicinale kruiden en kun je met behulp van een syllabus met tientallen recepten, meteen aan de slag met maken van zalven, tincturen, wondsprays en heel veel meer om eerste hulp te kunnen bieden bij ongelukjes, kneuzingen, griep enzovoort.
Etherische oliën veilig verdunnen
Kosten: €67,50
Datum: Nog niet bekend
Na deze Masterclass begrijp je het belang van veilig verdunnen van etherische oliën en weet je wat water- en vetoplosbare stoffen zijn. Je kunt zelfverzekerd verdunnen op basis van leeftijd en gebruiksdoeleinden en zelfstandig aan de slag met het maken van olierollers, serums, zalven, crèmes, rooms sprays en meer.
Kinderen en etherische oliën
Aantal deelnemers: 15
Kosten: €97,50
Datum: Nog niet bekend
Na deze Masterclass weet jij precies welke etherische oliën en hydrolaten je veilig kunt gebruiken bij kinderen. Je begrijpt hoe je efficiënt kunt diffusen en verdunnen en kunt hier binnen je gezin of op je werk vol zelfvertrouwen mee aan de slag.
Maceraten maken
Aantal deelnemers: 15
Kosten: €97,50
Datum: Nog niet bekend
Na deze Masterclass heb je meer kennis over geneeskrachtige planten, (wild)plukken, drogen en het trekken van planten in basisoliën. Je kunt praktisch aan de slag met het maken van maceraten voor serums, zalven, crèmes, balsems en meer.
Merken en producten
Mijn masterclasses zijn niet product- of merkgebonden en er worden geen producten gepromoot of verkocht. Iedereen is dan ook welkom, mits je respectvol bent over andere merken dan die jij gebruikt en oprechte interesse hebt in de inhoud van een Masterclass.