Je hoort en leest er veel over: afvallen door middel van Ozempic, Saxenda, Byetta en andere medicijnen met vergelijkbare werkingen. Maar hoe werkt deze medicatie (GLP-1 medicatie genoemd) nu eigenlijk en wanneer wordt het ingezet? En zijn er misschien ook kruiden die dezelfde processen in het lichaam kunnen activeren en zouden deze misschien een alternatief…
Zo af en toe zet ik in mijn blogs of Instagram-posts kleine organen in het zonnetje. Vandaag zijn dat onze haarfollikels, de kern van sterk en gezond haar. Haargroei en haargezondheid zijn onderwerpen die vaak van buitenaf worden benaderd. Toch begint gezond haar van binnenuit. Wat je eet, hoe je leeft en zelfs hoe je…
Kruidengeneeskunde en aromatherapie worden steeds vaker ingezet ter ondersteuning van de gezondheid. Echter, het gebruik van kruiden en etherische oliën in combinatie met medicatie vraagt zorgvuldigheid. Veel kruiden kunnen namelijk enzymatische processen in de lever en andere organen beïnvloeden, waardoor de werking en eliminatie (afvoer) van medicatie verandert. In dit blog belicht ik een aantal van de belangrijkste interacties tussen kruiden en geneesmiddelen, met een focus…
Je kunt kruiden op heel veel manieren gebruiken om je gezondheid te versterken en ondersteunen. Je kunt er een infusie mee maken, door ze in koud of warm water te trekken, maar ook tincturen, glycerieten, oxymels en elixers. Ook kun je er capsules, mee maken, medicinale honingen, zalven, balsems en heel veel meer. Een andere…
Toen ik deze week over het erf liep, zag ik overal al groene blaadjes uit de grond schieten. De ossentongen, een paar blaadjes smeerwortel, duizendblad en meer. Alles in me begint te kriebelen, helemaal als ik zie dat ook de vogels op ons erf al meer en harder beginnen te zingen. Voordat ik op de…
Als er iets is waar ik van houd, dan is het haarmaskertjes maken. Ik heb fijn haar en in de winter voelt mijn haar vaak wat kwetsbaarder aan. In eerste instantie wil ik dat van binnenuit oplossen, door voldoende mineraalrijk te drinken, voldoende groenten, fruit, eiwitten en gezonde vetten te eten. Maar ook wil ik…
Ik zeg het eigenlijk altijd: “Als je bepaalde lichamelijk klachten hebt is daar een oorzaak voor.” Vaak is er dan ergens in je lichaam disbalans, bijvoorbeeld in je darmen. Maar het kan ook zijn dat je hormonen niet goed in balans zijn doordat je veel ‘aan staat’, waardoor je lichaam te veel in de fight-flight-freeze-fawn-modus…
De lente is aangebroken en hoewel het weer wat verrassend is geweest de afgelopen weken, zie je nu toch echt overal krachtige lentekruiden groeien en bloeien. Ik zie het in de medicinale tuin, maar ook op en rond ons erf en ik vind het heerlijk om infusies van deze kruiden te maken, ermee te koken…
Op mijn Instagram-account heb ik vorige week heel veel uitgelegd over hoe onze darmgezondheid ons gemoed kan beïnvloeden. Onder de gidsen van mijn account kun je deze posts terugvinden. In dit blog wil ik een aantal recepten delen die je darmgezondheid kunnen ondersteunen (en daarmee je gemoed); met voeding, kruiden en etherische oliën. Als je…
Als er iets is waar ik van houd, is het de geur van koffie. De smaak vind ik alleen echt niet lekker. Ook niet na jaren alle mogelijk opties om deze te verbeteren uit te proberen. Best jammer, want ik vind ‘zullen we even een kopje koffie drinken?’ zo gezellig klinken, en het antwoord ‘euhm,…